Een van die sentrale dinge wat ons mettertyd moet baasraak is emosionele regulering. Daarsonder kan ons baie skade aan ons lewe aanrig.

God se genade is die membraan wat keer dat ons disintegreer en ineenstort en wat genoeg is vir enige hoeveelheid kwesbaarheid.

Om kwesbaarheid op ‘n gesonde manier deel van jou lewe te maak vra geweldig baie dapperheid, en dit kom vir niemand maklik nie.

Hoe meer ons ons eie kwesbaarheid en verganklikheid omarm, hoe meer eg kan ons word.

Hoe ek op my eie en ander se kwesbaarheid reageer, gaan bepaal of mense veilig voel om by my kwetsbaar te wees.

Die dilemma is glad nie dat ons kwesbaar is nie, maar juis dat ons so hard as moontlik probeer voorgee dat ons nie kwesbaar is nie.

Sedert die vroegste tye smag mense na die paradys waar ons in ‘n byna perfekte staat bestaan. Wat maak ons met hierdie droom?

Om te vertrou dat God se Gees op maniere werk waarin jy gee insae het nie is nie maklik nie, maar soms nodig.

Aswoensdag is die begin van Lydenstyd en het groot waarde in die proses van innerlike transformasie waarde die Here in hierdie tyd besig is.

Self-bewustelikheid beteken dat ek myself al dieper en meer volledig begin ken en myself laag vir laag al duideliker begin Sien.

As God begin om my manier van dink en wees te verander help dit my om nie van “onder” af na my lewe te kyk nie, maar van “bo” af.

Ons is so gewoond aan ons eie perspektief, dat ons nogal dikwels nie regtig oop is vir ‘n ander moontlikheid nie.

As ‘n mens net so ‘n raps meer bewus is, word die lewe 'n ryk ervaring van dieper konneksie met jouself, met God, met die lewe en met mense.

“Kintsukuroi” is die kunsvorm waar gebreekte erdeware herstel word deur die gom met goud te meng en so die objek se waarde te verhoog.

“Hara Hachi Bu” is 'n volhoubare manier van eet, waar mense mekaar herinner om net te eet tot jy 80% vol is.

“Shoshin” is ‘n Japannese konsep wat beginners-ingesteldheid of “beginners mind” beteken.

“Mono no aware” beskryf die bittersoet waardering vir die vervlietende aard van die lewe. Dit herinner ons dat alles verbygaan.

Dit was Picasso wat gesê het: “Learn the rules like a pro, before you can break them like an artist.”

Kaizen is om konstant besig te wees met voortgaande, piepklein verbeterings op alle vlakke van jou lewe.

Wabi-sabi gaan daaroor om met ‘n dankbare hart te leef en om skoonheid in onvolmaaktheid raak te sien.